3月は中旬にオフを多めに取りました。 やはり、継続してトレーニングをしていくと、ちょっとガタが来る年代になってしまいました。 ただ、大きな怪我は出ていないの
反り腰を治すための腹筋トレーニングとは?
野球のシーズンも近づいてきて、色々とトレーニングについて再考する時期にきました。 その中でこのオフシーズンを振り返ってみて、色々と思うところもあります。 そ
【2023年2月】野球大好きオヤジのトレーニング報告
1月末に親知らずを抜きました。 ただ、かなり痛みが長引いてしまい、9日間くらいオフを挟まざるを得ませんでした。 この9日間についてはちょっと誤算でしたね。
野球選手の理想の体脂肪率はどれくらいが良いの?
こないだ久しぶりに野球のチームの飲み会があって、色々と意見交換ができました。 意外に他のメンバーも普段から筋力トレーニングをしていて、ちょっとビックリしました。
チンニングで肘が痛くなる原因とは?その対処方法とは?
以前にアームカールで肘が痛くなる原因とは?その治療法とは?という記事を書かせて頂きました。 実際にアームカールで肘を痛めたのですが、フォームを改善する事で
【2023年1月】野球大好きオヤジのトレーニング報告
1月は年末年始に8日間ほどオフを挟んでからトレーニングを開始しました。 左肘や左膝に違和感もあったので、ちょっと間を開ける事が出来て良かったです。 それでは
親知らずを抜歯後にどれくらいでトレーニングしても良いの?
先週の金曜日に親知らずを抜いてきました。 現在かかりつけの歯医者さんがあって、そこで抜いてきたんですね。 これまで親知らずを3本を抜いて、今回は4本目なので
【2022年12月】野球大好きオヤジのトレーニング報告
12月は左肩や左肘が痛くなる事も多く、我慢の時期ではありましたね。 回復が遅いので、若干ではありますが、年齢を感じる事も多かったですね。 それでも少しずつで
アームカールで肘が痛くなる原因とは?その治療法とは?
ジムに通い始めて2ヶ月以上経ちましたね。 徐々にではありますが、重量も上がってきて、毎回毎回トレーニングはキツいですね。 とにかく継続する事が大事だと思って
【2022年11月】野球大好きオヤジのトレーニング報告
ジムに通い始めて2ヶ月程度が経過しました。 ジムに行くのもルーティンになってきましたね。 そろそろウエイトの重量もあまり上がらなくなってきて、ちょっとモチベ