オフシーズンになってから継続的にウエイトトレーニングをやってきております。 基本的には下記のようなサイクルでトレーニングをしております。 筋肥大
親知らずを抜歯後にどれくらいでトレーニングしても良いの?
先週の金曜日に親知らずを抜いてきました。 現在かかりつけの歯医者さんがあって、そこで抜いてきたんですね。 これまで親知らずを3本を抜いて、今回は4本目なので
飲み会の次の日に起こる急性アルコール筋症って一体何?
昨日は久しぶりに飲み会がありました。 所属している草野球チームの飲み会でした。 様々な意見交換もできましたし、古参メンバーが結構トレーニングをがっつりやって
トレーニングが終わった後に頭が痛くなる原因って何?
火曜日にちょっと強度強めのトレーニングをやっていたのですが、トレーニング後に頭が痛くなったんですね。 これまでトレーニングをしても頭が痛くなるなんて事は無かったので、ちょ
女の子座りができる事によるメリットって何?
以前に女の子座りをすると野球が上手くなるのかもというテーマでブログの記事を書かせて頂きました。 女の子座りについては女の子座りと野球のパフォーマンスの関係性とは?でも書か
ストレッチポールの活用方法やメリットって何?
草野球シーズンも始まって、トレーニングについてもコンディションを重視したものに変更しております。 具体的にはトレーニングの頻度を減らして、アクティブレストの日を増やしてお
筋肉痛の時にトレーニングをやっても大丈夫なの?
今日は水曜日なので、トレーニングをする日という事を決めています。 ただ、月曜日に久しぶりにトレーニングした事もあって、結構筋肉痛になってしまったんですね。
体調不良の時にプロテインを飲むメリットについて
昨日は久しぶりにストレッチをしました。 ここ数日は全く身体を動かしていなかったので、どれくらい硬くなったか確かめるために軽くやってみました。 やってみたら、
新型コロナウイルスに感染してしまった経緯について
ここ数日ずっと体調不良が続いていましたが、何とかブログを更新できるくらい体調も回復してきたので、久しぶりにブログを更新したいと思います。 ここ最近の体調不良の事を書きたい
強度が強い運動をすると風邪を引きやすくなるの!?
一昨日になりますが、雪かきとトレーニングで体力の限界を迎えてしまいました。 物凄い量の雪が降ってきて、JRや飛行機も運休していましたし、例年にないくらい雪が降っていますね