ウエイトトレーニングのメニューの決め方について ジムに通う事を決心してから、ウエイトトレーニングのメニューを自分で決める作業をしました。 20年前にやっていたトレーニングメニューも思い出しながら、色々と考えてみました。続きを読む
ピッチャーの球速アップにも役立つ腕立て伏せ5種類をご紹介! 現在腕のトレーニングとして、腕立て伏せをやっております。 腕立て伏せと言うと、昔から多くの人がやっているトレーニングかと思います。 自分としては自重トレーニ続きを読む