ピッチャーをやる上で胸郭を柔らかくするメリットとは? 最近Twitterを始めたのですが、今までと情報のゲットの仕方が少し変わってきたような気がします。 リアルタイムで様々な情報を得られるような感じですよね。続きを読む
ブリッジは野球のパフォーマンスに繋がるトレーニングの1つ! 現在ブリッジを月曜日・水曜日・金曜日にやっています。 内容的には30秒を3セットですね。 自重トレーニングですが、割とキツイですね。 やり始め続きを読む