このオフシーズンはどうすれば効果的にフィジカルを鍛える事ができるのか色々と考えていました。 高重量×低回数と低重量×高回数を交互にやったらどうなんだろうと
パワーグリップを使う事によるメリットとデメリットとは?
今年になってパワーグリップを使ってウエイトトレーニングをしています。 たまたまプロテインが無くなってしまい、プロテイン専門店にプロテインを買いに行った時にパワーグリップも
トレーニングベルトは使った方が良い?使わない方が良い?
ジムに通い出して、2年以上が経過しました。 基本的にはバランス良く鍛えているつもりです。 その中で当然スクワットやデッドリフトなどの怪我に直結しそうなトレー
ウエイトトレーニングにおけるセーフティバーの重要性とは?
先日いつも通りにジムに行って、トレーニングをしていました。 だいたいフリーウエイトを最初にやります。 その日は下半身メインの日だったので、いつもスクワットか
野球のシーズン中のウエイトトレーニングについて
そろそろ北海道の草野球のシーズンも始まりそうです。 今年は雪解けも例年に比べると凄く早いので、いつもこの時期は雪が残っているのですが、もう既に雪は残っていません。
ウエイトトレーニングのメニューの決め方について
ジムに通う事を決心してから、ウエイトトレーニングのメニューを自分で決める作業をしました。 20年前にやっていたトレーニングメニューも思い出しながら、色々と考えてみました。
実際にウエイトトレーニングをやってみて気付いた事とは?
先週ジムに入会して、ウエイトトレーニングを始めました。 ここ最近のトレーニングの回復具合やモチベーションの維持なども考慮して、上半身と下半身に分けてトレーニングをしてみま
雪かきというのは筋力トレーニングになるのか?
今日はいつものトレーニングはできなかったのですが、実は身体はめちゃくちゃ動かしていたんですね。 何をしていたのかと言うと、雪かきです。 昨日
ウエイトトレーニングではなく自重トレーニングをやっている理由
現在は上半身も下半身も自重トレーニングを中心にやっています。 本当はウエイトトレーニングをした方が良いと思っています。 でも、今のところウエイトトレーニング