カエルストレッチで内転筋群を柔らかくするメリットとは? 最近腰割りをよくやっておりますが、実はもう1つよくやっているものがあります。 それはカエルストレッチです。 内転筋をストレッチ出来るという事で、よくやってい続きを読む