最近腰割りをよくやっておりますが、実はもう1つよくやっているものがあります。 それはカエルストレッチです。 内転筋をストレッチ出来るという事で、よくやってい
腰割りをやると野球のパフォーマンスは上がるのか？
ここ数日ちょっと忙しくて、ブログの更新が滞っていました。 でも、トレーニングは一応継続しております。 最近トレーニングで意識している事は、体幹と股関節ですね
四股踏みは野球のパフォーマンスアップに繋がるのか？
2022年になってから、新たに始めたトレーニングがあります。 それは四股踏みです。 お相撲さんがやるアレですね。
骨盤をニュートラルに使うと球速がアップする！？
現在下半身のトレーニングメニューは、主には下記の曜日にやっています。 月曜日 水曜日 金曜日 具体的には下記の5種類のトレー