トレーニングの次の日に身体がだるくなるのは何故？ オフシーズンは月曜日・水曜日・金曜日は割と強度の強いトレーニングをしております。 基本的には自重トレーニングをやっているので、2日に1回というペースでやっているのですが、続きを読む
オーバートレーニング症候群って何？どんな症状が出るの？ 最近はどうしてか疲れが残っている感じがずっと続いています。 調べると、オーバートレーニング症候群というものがあるらしく、今これになっているのではないかと疑続きを読む
