このオフシーズンはどうすれば効果的にフィジカルを鍛える事ができるのか色々と考えていました。 高重量×低回数と低重量×高回数を交互にやったらどうなんだろうと
トレーニング時にマウスピースを付ける4つのメリットとは?
今年に入ってからジムでトレーニングをする時にはマウスピースをしています。 マウスピースなんて付けた事が無かったので、最初は違和感しかありませんでした。 でも
パワーグリップを使う事によるメリットとデメリットとは?
今年になってパワーグリップを使ってウエイトトレーニングをしています。 たまたまプロテインが無くなってしまい、プロテイン専門店にプロテインを買いに行った時にパワーグリップも
トレーニングベルトは使った方が良い?使わない方が良い?
ジムに通い出して、2年以上が経過しました。 基本的にはバランス良く鍛えているつもりです。 その中で当然スクワットやデッドリフトなどの怪我に直結しそうなトレー
縄跳びは野球のパフォーマンスにどんな効果があるのか?
ジムに通い出してだいたい1年くらいになります。 1年前と比べると、かなり筋力は付いたように思います。 今年はジムでのウエイトトレーニングのおかげで野球のパフ
ピッチャーが球速を上げるためにやるべき肩のトレーニングとは?
最近の試合ではバッティングが非常に調子が良いという事はバッティングの調子が物凄く良い4つの要因とは?でも書かせて頂きました。 ただ、投げる方ではずっと肩が
肩のインナーマッスルを鍛えると肩が強くなる!?
野球のシーズンが始まって、いきなり怪我をしてしまいましたが、現在では何とか野球はできています。 今シーズンはピッチャーの調整をやろうと思いましたが、利き手の指を怪我をして
ウエイトトレーニングにおけるセーフティバーの重要性とは?
先日いつも通りにジムに行って、トレーニングをしていました。 だいたいフリーウエイトを最初にやります。 その日は下半身メインの日だったので、いつもスクワットか
ヘックスバーを使ってデッドリフトをやった感想について
現在草野球シーズンも始まるという事で、コンディショニング重視のトレーニングに変更しております。 ただ、オフシーズンのトレーニングを軽くするのではなく、高重量・低回数に変え
野球のシーズン中のウエイトトレーニングについて
そろそろ北海道の草野球のシーズンも始まりそうです。 今年は雪解けも例年に比べると凄く早いので、いつもこの時期は雪が残っているのですが、もう既に雪は残っていません。