野球のシーズンも近づいてきて、色々とトレーニングについて再考する時期にきました。 その中でこのオフシーズンを振り返ってみて、色々と思うところもあります。 そ
腹筋を含めた野球における体幹の重要性について
トレーニングは普段からなるべく継続しておりますが、その内容はシーズン初めとはちょっとずつ変わってきています。 シーズン中なので、トレーニングは基本的には筋力を維持するため
骨盤をニュートラルに使って股関節を柔軟にする必要がある!
先日最近のモチベーション低下について分析してみました!というブログを書かせて頂きました。 一応解決方法として、股関節を柔らかくする事だと書かせて頂きました
骨盤をニュートラルに使うと球速がアップする!?
現在下半身のトレーニングメニューは、主には下記の曜日にやっています。 月曜日 水曜日 金曜日 具体的には下記の5種類のトレー