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タンパク質の摂取を補う事ができるプロテイン商品の紹介
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【2023年6月】野球大好きオヤジのトレーニング報告
6月になってからは週4回のジムでのウエイトトレーニングを少なくしました。 やはり、週末の野球の疲れが取れにくいというのもあります。 この時期になると、ウエイ
肩のインナーマッスルを鍛えると肩が強くなる!?
野球のシーズンが始まって、いきなり怪我をしてしまいましたが、現在では何とか野球はできています。 今シーズンはピッチャーの調整をやろうと思いましたが、利き手の指を怪我をして
ピッチングにおける左手(非投球腕)の使い方で球速が上がる?
先日試合でピッチャーをやらせて頂きました。 今年初のピッチャーでの出場でした。 ただ、全くと言っていいほどダメでした。 自分なりに色々と分析し
【2023年5月】野球大好きオヤジのトレーニング報告
4月下旬に右手の人差し指を怪我してしまい、9日間ほどトレーニングができない状態が続いていました。 骨には異常が無かったので、ちょっと安心しましたが、結構ひどい怪我だったの
ウエイトトレーニングにおけるセーフティバーの重要性とは?
先日いつも通りにジムに行って、トレーニングをしていました。 だいたいフリーウエイトを最初にやります。 その日は下半身メインの日だったので、いつもスクワットか
【2023年4月】野球大好きオヤジのトレーニング報告
4月になると北海道では野球シーズンがやっと到来します。 トレーニング内容もこの時期からコンディション重視に変更しました。 コンディション重視だからと言って、
ヘックスバーを使ってデッドリフトをやった感想について
現在草野球シーズンも始まるという事で、コンディショニング重視のトレーニングに変更しております。 ただ、オフシーズンのトレーニングを軽くするのではなく、高重量・低回数に変え
野球のシーズン中のウエイトトレーニングについて
そろそろ北海道の草野球のシーズンも始まりそうです。 今年は雪解けも例年に比べると凄く早いので、いつもこの時期は雪が残っているのですが、もう既に雪は残っていません。