野球大好きオヤジのトレーニング報告【2023年3月】

3月は中旬にオフを多めに取りました。

やはり、継続してトレーニングをしていくと、ちょっとガタが来る年代になってしまいました。

ただ、大きな怪我は出ていないので、身体と相談しながらトレーニングをやっていきたいと思います。

それでは2023年3月のトレーニング報告をしたいと思います。

3月からはシーテッドロウを追加しました。

背筋系のメニューがちょっと少ないかなぁと思ったんですね。

あと、全体的に停滞していた気がします。

かなりのメニューで重量が上がらずというのが多かったですね。

モチベーションの維持も難しかったように思います。

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