縄跳びは野球のパフォーマンスにどんな効果があるのか? ジムに通い出してだいたい1年くらいになります。 1年前と比べると、かなり筋力は付いたように思います。 今年はジムでのウエイトトレーニングのおかげで野球のパフ続きを読む