4月下旬に右手の人差し指を怪我してしまい、9日間ほどトレーニングができない状態が続いていました。 骨には異常が無かったので、ちょっと安心しましたが、結構ひどい怪我だったの
ウエイトトレーニングにおけるセーフティバーの重要性とは?
先日いつも通りにジムに行って、トレーニングをしていました。 だいたいフリーウエイトを最初にやります。 その日は下半身メインの日だったので、いつもスクワットか
野球大好きオヤジのトレーニング報告【2023年4月】
4月になると北海道では野球シーズンがやっと到来します。 トレーニング内容もこの時期からコンディション重視に変更しました。 コンディション重視だからと言って、
ヘックスバーを使ってデッドリフトをやった感想について
現在草野球シーズンも始まるという事で、コンディショニング重視のトレーニングに変更しております。 ただ、オフシーズンのトレーニングを軽くするのではなく、高重量・低回数に変え
野球のシーズン中のウエイトトレーニングについて
そろそろ北海道の草野球のシーズンも始まりそうです。 今年は雪解けも例年に比べると凄く早いので、いつもこの時期は雪が残っているのですが、もう既に雪は残っていません。
野球大好きオヤジのトレーニング報告【2023年3月】
3月は中旬にオフを多めに取りました。 やはり、継続してトレーニングをしていくと、ちょっとガタが来る年代になってしまいました。 ただ、大きな怪我は出ていないの
反り腰を治すための腹筋トレーニングとは?
野球のシーズンも近づいてきて、色々とトレーニングについて再考する時期にきました。 その中でこのオフシーズンを振り返ってみて、色々と思うところもあります。 そ
野球大好きオヤジのトレーニング報告【2023年2月】
1月末に親知らずを抜きました。 ただ、かなり痛みが長引いてしまい、9日間くらいオフを挟まざるを得ませんでした。 この9日間についてはちょっと誤算でしたね。
野球選手の理想の体脂肪率はどれくらいが良いの?
こないだ久しぶりに野球のチームの飲み会があって、色々と意見交換ができました。 意外に他のメンバーも普段から筋力トレーニングをしていて、ちょっとビックリしました。
チンニングで肘が痛くなる原因とは?その対処方法とは?
以前にアームカールで肘が痛くなる原因とは?その治療法とは?という記事を書かせて頂きました。 実際にアームカールで肘を痛めたのですが、フォームを改善する事で