トレーニングベルトは使った方が良い?使わない方が良い? ジムに通い出して、2年以上が経過しました。 基本的にはバランス良く鍛えているつもりです。 その中で当然スクワットやデッドリフトなどの怪我に直結しそうなトレー続きを読む
ヘックスバーを使ってデッドリフトをやった感想について 現在草野球シーズンも始まるという事で、コンディショニング重視のトレーニングに変更しております。 ただ、オフシーズンのトレーニングを軽くするのではなく、高重量・低回数に変え続きを読む