野球大好きオヤジのトレーニング報告【2023年5月】

4月下旬に右手の人差し指を怪我してしまい、9日間ほどトレーニングができない状態が続いていました。

骨には異常が無かったので、ちょっと安心しましたが、結構ひどい怪我だったので、精神的にやられましたね。

何とか5月8日からトレーニングを再開できましたが、本調子には程遠かったのですが、何とかトレーニングメニューは消化できたので、良かったです。

それでは2023年5月のトレーニング報告をしたいと思います。

この時期はまだ強化したフィジカルが野球のパフォーマンスに馴染んでいない感覚はありました。

改めて、筋力がアップしたからと言って、すぐに野球に活かされるわけでは無いんだなぁと思いました。

ただ、高重量・低回数にしてから、めちゃくちゃ疲れて次の日にめちゃくちゃ筋肉痛になるという事は無くなりました。

もちろん、軽い筋肉痛にはなりますが、週末に向けてコンディションを整えているなという感じはありました。

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