この週末は身体を動かす事が出来なくて、今日は週末身体を動かしていないのに疲れているというか疲れが取れていないという感じがあります。 若い時は身体を動かさなければ身体を休ま
トレーニング後にめちゃくちゃ眠くなるのは何故?
月曜日・水曜日・金曜日は割とキツめのトレーニングをやっていますが、やり終わった後めちゃくちゃ眠気が襲ってきます。 トレーニング後はすぐにプロテインを飲むの
筋トレを休むのが怖いというのもモチベーションの一種なのかも!
ここ最近では、トレーニングを結構本格的にやっています。 学生の時は自分なりにウエイトトレーニングなどを勉強して、ガッツリやっていましたね。 20代前半くらい
自重トレーニングのメリット・デメリットについて
昨日はウエイトトレーニングをやらずに自重トレーニングをやっている理由についてウエイトトレーニングではなく自重トレーニングをやっている理由で書かせて頂きました。
ウエイトトレーニングではなく自重トレーニングをやっている理由
現在は上半身も下半身も自重トレーニングを中心にやっています。 本当はウエイトトレーニングをした方が良いと思っています。 でも、今のところウエイトトレーニング
タバコがトレーニングに与える影響について
現在40代ではありますが、一生懸命トレーニングを励んでおります。 その中でトレーニングを台無しにしてしまう行為というのは、色々とあると思います。 先日トレー
トレーニングとお酒の付き合い方について
現在草野球チームに3つ入っておりまして、その1つのチームで飲み会があったので、参加してきました。 このチームは新型コロナウイルスが流行してから大会が中止になっていて、今年
プロテインを飲み始めて色々と感じた事について
プロテインを飲み始めて2週間くらい経ったでしょうか。 プロテインを飲む事になったというのはプロテインを飲む事によって筋力アップできるのか?も書かせて頂きました。
1日に摂取して良いタンパク質ってどれくらいなのか?
現在プロテインを飲み始めた事はプロテインを飲む事によって筋力アップできるのか?でも書かせて頂きました。 プロテインはエクスプロージョンの商品を飲んでいるの
オーバートレーニング症候群って何?どんな症状が出るの?
最近はどうしてか疲れが残っている感じがずっと続いています。 調べると、オーバートレーニング症候群というものがあるらしく、今これになっているのではないかと疑