野球大好きオヤジのトレーニング報告【2024年2月】

2月は第4週であまりにも疲れが溜まっていた事もあり、1週間ほど休みを入れさせて頂きました。

週4でジムでのトレーニングを続けると自分で決めたので、やり遂げたかったですが、身体が付いてきませんでした。

2月は特に身体が常に悲鳴をあげていた印象ですね。

それでは2024年2月のトレーニング報告をしたいと思います。

2月も上半身メインの日・下半身メインの日にシットアップを20回×3セットやっております。

2月の後半から縄跳びも再開しました。

週6で300回×3セットで縄跳びをやろうと思っております。

久しぶりに縄跳びをすると、やはりキツかったですね。

ただ、筋力をアップさせるだけだと、野球のパフォーマンスに繋がりにくいので、短時間で野球のフォーマンスに繋げてくれる縄跳びは有難いトレーニングでもあります。

シーズンまではあとちょっとなので、しっかりトレーニングに取り組んでいきたいと思います。

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