野球大好きオヤジのトレーニング報告【2022年10月】

ジムに通い始めて1ヶ月程度が経過しました。

久しぶりにウエイトトレーニングをやり始めたので、ちょっとモチベーションは高い状態ではあります。

月曜日と木曜日に上半身のトレーニング、火曜日と金曜日に下半身のトレーニングをメインにやっております。

Twitterでもトレーニング報告をしておりますが、やはり伝えきれない部分も多いためブログで詳しく報告していきたいと思っております。

2022年10月のトレーニング報告をしたいと思います。

まだジムに通い始めて1ヶ月なので、どのメニューも怪我をしないために重さを徐々に上げてきた感じです。

やっと限界の重さが分かってきた感じなので、これからが勝負ですね。

1時間から1時間半くらいで終わるくらいのメニューを組んだつもりですが、1時間半から2時間くらい掛かってしまっています。

どうしてもトレーニングメニューが当初よりも増えてしまうのが、課題と言えば課題ですね。

当初よりも身体への疲れが大きいように思います。

トレーニングに集中できるようにトレーニング以外の過ごし方も気を付ける必要がありそうです。

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