【高重量×低回数】と【低重量×高回数】を交互にやるメリットとは? このオフシーズンはどうすれば効果的にフィジカルを鍛える事ができるのか色々と考えていました。 高重量×低回数と低重量×高回数を交互にやったらどうなんだろうと続きを読む