ジムに通い出してだいたい1年くらいになります。 1年前と比べると、かなり筋力は付いたように思います。 今年はジムでのウエイトトレーニングのおかげで野球のパフ
野球大好きオヤジのトレーニング報告【2023年9月】
9月は残暑が厳しかった事もあり、疲れが取れにくかったですね。 ジムでのトレーニングの頻度もかなり落として、コンディションを整える事に重視していましたね。 あ
野球大好きオヤジのトレーニング報告【2023年8月】
8月はやはり暑さがヤバかったので、身体的にはキツかったですね。 疲れが溜まりがちだったので、1週間ジムトレをオフにした期間も作りました。 8月は全体的にコン
野球大好きオヤジのトレーニング報告【2023年7月】
7月は気温を高くなってきて、野球のパフォーマンスが上がってくると共に疲れも溜まってくる季節になります。 どの種目もほとんど重量が変わらずと言った感じですね。
ピッチャーが球速を上げるためにやるべき肩のトレーニングとは?
最近の試合ではバッティングが非常に調子が良いという事はバッティングの調子が物凄く良い4つの要因とは?でも書かせて頂きました。 ただ、投げる方ではずっと肩が
野球大好きオヤジのトレーニング報告【2023年6月】
6月になってからは週4回のジムでのウエイトトレーニングを少なくしました。 やはり、週末の野球の疲れが取れにくいというのもあります。 この時期になると、ウエイ
肩のインナーマッスルを鍛えると肩が強くなる!?
野球のシーズンが始まって、いきなり怪我をしてしまいましたが、現在では何とか野球はできています。 今シーズンはピッチャーの調整をやろうと思いましたが、利き手の指を怪我をして
野球大好きオヤジのトレーニング報告【2023年5月】
4月下旬に右手の人差し指を怪我してしまい、9日間ほどトレーニングができない状態が続いていました。 骨には異常が無かったので、ちょっと安心しましたが、結構ひどい怪我だったの
ウエイトトレーニングにおけるセーフティバーの重要性とは?
先日いつも通りにジムに行って、トレーニングをしていました。 だいたいフリーウエイトを最初にやります。 その日は下半身メインの日だったので、いつもスクワットか
野球大好きオヤジのトレーニング報告【2023年4月】
4月になると北海道では野球シーズンがやっと到来します。 トレーニング内容もこの時期からコンディション重視に変更しました。 コンディション重視だからと言って、