40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

: 【高重量×低回数】と【低重量×高回数】を交互にやるメリットとは？
2024/10/4 ウエイトトレーニング, 低重量, 高重量
このオフシーズンはどうすれば効果的にフィジカルを鍛える事ができるのか色々と考えていました。高重量×低回数と低重量×高回数を交互にやったらどうなんだろうと思ったんですね。 ...
トレーニング

: トレーニング時にマウスピースを付ける4つのメリットとは？
2024/10/4 スポーツ, マウスピース, 歯
今年に入ってからジムでトレーニングをする時にはマウスピースをしています。マウスピースなんて付けた事が無かったので、最初は違和感しかありませんでした。でも、 ...
トレーニング

: トレーニングを勇気を持って休むべき4つの理由とは？
2024/10/4 マッスルメモリー, モチベーション, 休む
オフシーズンになってから継続的にウエイトトレーニングをやってきております。基本的には下記のようなサイクルでトレーニングをしております。筋肥大メニュー：火曜 ...
コンディショニング

: パワーグリップを使う事によるメリットとデメリットとは？
2024/10/4 ウエイトトレーニング, パワーグリップ, 握力
今年になってパワーグリップを使ってウエイトトレーニングをしています。たまたまプロテインが無くなってしまい、プロテイン専門店にプロテインを買いに行った時にパワーグリップも売 ...
トレーニング

: トレーニングベルトは使った方が良い？使わない方が良い？
2024/10/4 ウエイトトレーニング, トレーニングベルト, 腰痛
ジムに通い出して、2年以上が経過しました。基本的にはバランス良く鍛えているつもりです。その中で当然スクワットやデッドリフトなどの怪我に直結しそうなトレーニ ...
トレーニング

: 縄跳びは野球のパフォーマンスにどんな効果があるのか？
2024/10/4 ジャンプ力, 縄跳び, 走り込み
ジムに通い出してだいたい1年くらいになります。 1年前と比べると、かなり筋力は付いたように思います。今年はジムでのウエイトトレーニングのおかげで野球のパフォ ...
トレーニング

: バッティングの時の力みを無くすために力を抜く7つの方法とは？
2024/10/4 バッティング, 力み, 力を抜く
ついこないだにバッティングの調子が物凄く良い4つの要因とは？をブログで書かせて頂きました。 [blogcard_sc url="https://www.physicalba ...
野球

: 【2023年8月】野球大好きオヤジのトレーニング報告
2024/6/10
8月はやはり暑さがヤバかったので、身体的にはキツかったですね。疲れが溜まりがちだったので、1週間ジムトレをオフにした期間も作りました。 8月は全体的にコンデ ...
トレーニング報告

: 【2023年7月】野球大好きオヤジのトレーニング報告
2024/6/10
7月は気温を高くなってきて、野球のパフォーマンスが上がってくると共に疲れも溜まってくる季節になります。どの種目もほとんど重量が変わらずと言った感じですね。 ...
トレーニング報告

: 野球をやる上でバッティンググローブは着用した方が良いのか？
2024/2/4 グリップ, バッティング, バッティンググローブ
以前にバッティングの調子が物凄く良い4つの要因とは？でもバッティングの調子が良いという事を書かせて頂きました。 [blogcard_sc url="https://www. ...
野球

1 2 3 … 12 Next »