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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール!

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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お米を食べる事でトレーニングにどんな影響が与えるのか?

現在は1週間に2回ほど強度が強いトレーニングをしております。 その際だいたい午前中にトレーニングをする事が多いので、トレーニングをする日の朝ご飯はなるべくお米を食べるようにしてい

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2022年5月27日

プロテインを飲み始めて約6ヶ月経って変化した事とは?

去年の11月の下旬くらいからプロテインを飲み始めて、約6ヶ月ほど経過しました。 トレーニングを本格的にやるにあたって、効率良く筋肉を付けたいなと思って、プロテインを飲み始めました

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2022年5月25日

自分の弱点である股関節の内旋を柔らかくします!

昨年の秋頃から本格的にトレーニングを開始して、今シーズンの草野球に臨んでいますが、イメージした感じのパフォーマンスが発揮できていないような感じです。 40代で140キロを目指すと

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2022年5月23日

自分は活躍しませんでしたが、無事勝利しました!

今日は若い人が所属しているチームの試合がありました。 このチームではチーム最年長なのですが、若者には負けないように頑張っています。 今週の半ばにちょっと体調不良になってしま

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2022年5月22日

改めてですが、ピッチャーは女の子座りをした方が良いのかも!?

以前に女の子座りをすると野球が上手くなるのかもというテーマでブログの記事を書かせて頂きました。 ちなみに下記のURLが過去に女の子座りについて書いた記事です。 ⇒女の子座り

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2022年5月20日

ストレッチの量を増やすと下半身の疲れが取れやすくなりました!

草野球のシーズンが始まってから、試合にコンディションを合わせるためにオフシーズンよりもトレーニング量を減らしています。 基本的には週末に試合か練習をしているので、週末に100%で

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2022年5月18日

ピッチャーをやると肩や肘など身体へのダメージがでかい!

今年の草野球が始まって1ヶ月程度経ちましたが、試合としては3試合消化しました。 まだ勝利を掴めていないので、何とか勝ちたいところですね。 3試合中2試合でピッチャーをやって

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2022年5月17日

力感無くボールを投げる事で劇的に球質が変わった!

昨日は今シーズン3試合目の試合をしました。 昨日の試合したチームは、先週も試合をしたのですが、この2試合は昨シーズン消化できなかった分、今シーズンやっています。 実は訳あっ

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2022年5月16日

トレーニングのインターバルの時間を2分から30秒に変えてみた!

今週は水曜日をトレーニングをする日にしました。 今日は水曜日なので、トレーニングをする日なのですが、ちょっとやり方を変えてみました。 何を変えたのかと言うと、インターバルの

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2022年5月11日

コンディション作りの難しさを痛感しております!

草野球のシーズンが始まって、3週間くらい経ったでしょうか。 徐々に色々分かってきた事があります。 それはコンディション作りの難しさですね。 当初の予定ですと、月・水・

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2022年5月10日
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サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。

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