バナナを食べると筋肉にどのような影響があるのか? 普段からめちゃくちゃ食事に気を使っているわけではありませんが、ある程度健康に良いものを摂ろうとは思っております。 そして、いくつかのものを毎日食べているのですが、その中で続きを読む
筋肉痛の時にトレーニングをやっても大丈夫なの? 今日は水曜日なので、トレーニングをする日という事を決めています。 ただ、月曜日に久しぶりにトレーニングした事もあって、結構筋肉痛になってしまったんですね。続きを読む