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- トレーニング
- コンディショニング
- ピッチャーをやると肩や肘など身体へのダメージがでかい！
- コンディション作りの難しさを痛感しております！
- もうストレッチポール無しでは生きていけません！
- ハムストリングスの張りを防止するためにはどうすれば良いのか？
- これからはコンディション重視のトレーニングに変更します！
- 腕立て伏せをやったら左肘が痛くなってしまいました！
- 現在の身体の調子を含めた今後のトレーニングについて
- 強度が強い運動をすると風邪を引きやすくなるの！？
- ここ数年悩まされている野球肘への対策を整理してみました！
- 整骨院とストレッチポールとヨガで肩こり解消！
- 40代でのトレーニングの上手い付き合い方について
- あまりにも首と肩が痛かったので整骨院に行ってきました！
- 自分で自分のフィジカルを分析してみました！
- 左の肩こりがひどいのでトレーニング内容を考え直す必要も！
- アクティブレストの重要性を年齢と共に実感しています!
- 若い時の身体と現在の身体の違いについて考えてみました！
- 筋膜リリースは万能なトレーニングなのかも！？
- 20代に対抗するためにはコンディション作りが重要！
- ストレッチ
- 自分の弱点である股関節の内旋を柔らかくします！
- 改めてですが、ピッチャーは女の子座りをした方が良いのかも！？
- ストレッチの量を増やすと下半身の疲れが取れやすくなりました！
- 開脚のストレッチでお腹が付くようになりました！
- 腸腰筋をストレッチする事で肩こりが治る！？
- 徐々にストレッチの効果が出てきたような気がします！
- 胸郭を柔らかくするメリットはかなり大きい！
- 課題克服のためにはストレッチを地道に続けていくしかない！
- 左の股関節近くの太ももの中が痛くなってきました！
- 新庄剛志監督も股関節の重要性を説いていました！
- 女の子座りで野球が上手くなるかも！？
- 股関節の柔軟性を獲得すれば、全て解決するのかも！
- ストレッチも立派なトレーニングだと思います！
- トレーニングの豆知識
- モチベーション
- 様々なトレーニング方法
- 自重トレーニング
- トレーニングのインターバルの時間を2分から30秒に変えてみた！
- インターバルの時間を計ってトレーニングをするようにしました！
- このオフシーズンでやってきたトレーニングの効果について
- プッシュアップHIITを参考にトレーニング内容を見直す！
- 12日ぶりくらいにトレーニングを再開しました！
- プッシュアップバーを使ったら、めっちゃ筋肉痛になりました！
- 四股踏みは野球のパフォーマンスアップに繋がるのか？
- ちょっと背筋系のトレーニングが少な過ぎるかも！
- 自重トレーニングのメリット・デメリットについて
- ウエイトトレーニングではなく自重トレーニングをやっている理由
- 下半身のトレーニングは骨盤をニュートラルに使うため！
- ピッチャーに筋力トレーニングは必要なのか？
- ブリッジは野球のパフォーマンスに繋がるトレーニングの1つ！
- ピッチャーは走り込みをやる必要があるのか？無いのか？
- 腹筋を鍛えるトレーニングは地味でキツイです！
- メジャーリーガーも腕立て伏せをやっているみたいです！
- 自重トレーニングをメインでやっています！
- コンディショニング
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- 野球のメカニック的なこと
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