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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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トレーニングが終わった後に頭が痛くなる原因って何?

火曜日にちょっと強度強めのトレーニングをやっていたのですが、トレーニング後に頭が痛くなったんですね。 これまでトレーニングをしても頭が痛くなるなんて事は無かったので、ちょっと心配

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2022年7月1日 (2022年9月16日更新)

ビヨンドマックスレガシーの凄さを改めて感じた試合でした!

日曜日に所属して2チームで試合がありました。 最初のチームは初の公式戦で、ここ2年間はコロナで中止していたのですが、今年3年ぶりの開催となりました。 自分はこのチームに所属

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2022年6月28日 (2022年8月16日更新)

カエルストレッチで内転筋群を柔らかくしていきます!

最近腰割りをよくやっておりますが、実はもう1つよくやっているものがあります。 それはカエルストレッチです。 内転筋をストレッチ出来るという事で、よくやっていますね。

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2022年6月23日 (2022年9月16日更新)

腰割りをやって野球のパフォーマンスが上がったかも!

ここ数日ちょっと忙しくて、ブログの更新が滞っていました。 でも、トレーニングは一応継続しております。 最近トレーニングで意識している事は、体幹と股関節ですね。 体幹に

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2022年6月20日 (2022年9月16日更新)

腹筋メニューにシットアップを取り入れたいと思います!

自分はあまりYouTubeは見ないのですが、唯一チェックしているのがクーニンTVとトクサンTVですね。 どちらも基本的には草野球のチャンネルなのですが、野球の関連の情報も様々な発

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2022年6月10日 (2022年9月16日更新)

股関節の回旋の動きを広げるトレーニングをしています!

6月は草野球の試合があまり無いので、自分の弱点克服に時間を当てられます。 正直こないだの試合も、自分の弱点の事もあって、あまり乗り気ではありませんでした。 弱点を克服してか

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2022年6月7日 (2022年9月16日更新)

2週間ぶりの草野球の試合はヒリヒリした試合展開でした!

昨日は2週間ぶりに草野球の試合がありました。 ここ最近自分の欠点が見つかったので、それを克服してから試合に臨みたかった事もあり、ちょっと試合に対してのモチベーションがあまり無い状

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2022年6月6日 (2022年8月16日更新)

骨盤をニュートラルに使って股関節を柔軟にする必要がある!

先日トレーニングへのモチベーションが下がっているというブログを書かせて頂きました。 ちなみに下記URLが先日書いたブログ記事になります。 ⇒最近のモチベーション低下について

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2022年6月2日 (2022年9月16日更新)

最近のモチベーション低下について分析してみました!

最近トレーニングに対してのモチベーションが下がっています。 朝起きると、身体がだるくて、何もやりたくない感じなんですよね。 元々朝が苦手なので、ちゃんと身体が目覚めるまで時

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2022年5月31日 (2022年9月16日更新)

お米を食べる事でトレーニングにどんな影響が与えるのか?

現在は1週間に2回ほど強度が強いトレーニングをしております。 その際だいたい午前中にトレーニングをする事が多いので、トレーニングをする日の朝ご飯はなるべくお米を食べるようにしてい

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2022年5月27日 (2022年9月16日更新)
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サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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