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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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遠投をしたらかなり肩と肘の調子が良い感じでした!

前にどうして体幹が弱いと野球肘になりやすいの?という内容の記事を書かせて頂きました。 肘痛にここ数年悩まされていましたが、現在はほとんど大丈夫になってきました。 それどころ

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2022年7月25日 (2022年8月16日更新)

ストレッチポールで睡眠の質が改善する!?

自分はストレッチポールをかなり活用しております。 前にもブログで書かせて頂きましたが、もう手放す事ができないんですよね。 ⇒もうストレッチポール無しでは生きていけません!

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2022年7月24日 (2022年9月16日更新)

ビヨンドマックスレガシーが遂に届きました~!!

今日の午前中に3連休でネット通販で購入したビヨンドマックスレガシーが届きました。 めちゃくちゃ嬉しかったですね。 真っ新な状態で見ると、結構格好良いですよね。 デザイ

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2022年7月21日 (2022年9月16日更新)

どうして体幹が弱いと野球肘になりやすいの?

最近キャッチボールをしても肘が痛くありません。 ピッチャーをやっていないというのもあるのですが、外野の守備練習で本気のバックホーム送球をしても痛くないですし、サードからかなり出力

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2022年7月20日 (2022年9月16日更新)

昨日の試合は3回コールド負けの惨敗でした!

昨日は月曜日でしたが、祝日という事で試合がありました。 日曜日以外の試合という事で、メンバーが集まらないんですよね。 元々人数もギリギリで10人だったのですが、前日の深夜に

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2022年7月19日 (2022年8月16日更新)

ビヨンドマックスレガシーとMM18の試し打ちしました!

ビヨンドマックスレガシーの凄さを改めて感じた試合でした!でも書かせて頂きましたが、ビヨンドマックスレガシーを買うか迷っています。 飲み会の時にもチームメイトにその事を話していたの

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2022年7月18日 (2022年8月16日更新)

飲み会の次の日に起こる急性アルコール筋症って一体何?

昨日は久しぶりに飲み会がありました。 所属している草野球チームの飲み会でした。 様々な意見交換もできましたし、古参メンバーが結構トレーニングをがっつりやっていたので、トレー

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2022年7月15日 (2022年9月16日更新)

腹筋を含めた体幹の重要性を改めて感じました!

トレーニングは普段からなるべく継続しておりますが、その内容はシーズン初めとはちょっとずつ変わってきています。 シーズン中なので、トレーニングは基本的には筋力を維持するためにやって

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2022年7月14日 (2022年9月16日更新)

前よりもグリップを上げる構えにすると良い感じに!

ここ2週間ほどは試合はありませんでしたが、週1回程度は練習はできております。 シーズン中なので、トレーニングは維持のためにやっている感じですが、やっぱり野球の練習をする方が身体へ

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2022年7月12日 (2022年8月16日更新)

プロテインを飲む事って熱中症予防になるの?

ここ最近北海道でもかなり暑い日が続いており、気温が30度を超えるとやっぱりキツいですね。 徐々に気温が上がっていったわけではなく、一気に気温が上昇したので、身体にきますね。

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2022年7月4日 (2022年9月16日更新)
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サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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