野球のシーズンも近づいてきて、色々とトレーニングについて再考する時期にきました。 その中でこのオフシーズンを振り返ってみて、色々と思うところもあります。 そ
カエルストレッチで内転筋群を柔らかくしていきます！
最近腰割りをよくやっておりますが、実はもう1つよくやっているものがあります。 それはカエルストレッチです。 内転筋をストレッチ出来るという事で、よくやってい
骨盤をニュートラルに使って股関節を柔軟にする必要がある！
先日トレーニングへのモチベーションが下がっているというブログを書かせて頂きました。 ちなみに下記リンクが先日書いたブログ記事になります。 ⇒最近のモチベーシ
下半身のトレーニングは骨盤をニュートラルに使うため！
現在下半身のトレーニングメニューは、主には下記の曜日にやっています。 月曜日 水曜日 金曜日 具体的には下記の5種類のトレー
ピッチャーとしての腹筋トレーニングの重要性とは？
去年の秋くらいから本格的にトレーニングを始めましたが、当時は腕立て伏せだけをやっていました。 どうしてかと言うと、腕立て伏せをやると野球肘が治るというをネ