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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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タグ: 腹筋

実際にウエイトトレーニングをやってみて気付いた事とは?

先週ジムに入会して、ウエイトトレーニングを始めました。 ここ最近のトレーニングの回復具合やモチベーションの維持なども考慮して、上半身と下半身に分けてトレーニングをしてみま

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2022年10月3日 (2023年1月13日更新)

腹筋を含めた体幹の重要性を改めて感じました!

トレーニングは普段からなるべく継続しておりますが、その内容はシーズン初めとはちょっとずつ変わってきています。 シーズン中なので、トレーニングは基本的には筋力を維持するためにやって

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2022年7月14日 (2022年9月16日更新)

腹筋メニューにシットアップを取り入れたいと思います!

自分はあまりYouTubeは見ないのですが、唯一チェックしているのがクーニンTVとトクサンTVですね。 どちらも基本的には草野球のチャンネルなのですが、野球の関連の情報も様々な発

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2022年6月10日 (2022年9月16日更新)

雪かきとトレーニングで体力が限界になってしまいました!

一昨日と昨日、もの凄い雪が降ってきて、雪かきに追われた1日になってしまいました。 JRや飛行機も運休していましたし、例年にないくらい雪が降っていますね。 昨日の朝は玄関を開

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2022年2月23日 (2022年9月16日更新)

ピッチャーとしての腹筋トレーニングの重要性とは?

去年の秋くらいから本格的にトレーニングを始めましたが、当時は腕立て伏せだけをやっていました。 どうしてかと言うと、腕立て伏せをやると野球肘が治るというをネ

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2021年10月28日 (2023年1月11日更新)

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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