タグ: 腰割り

現在では火曜日と木曜日に強度の強めのトレーニングをやっておりますが、ちょっとキツイ割には野球のパフォーマンスに繋がっていないと思い始めたので、また色々と調べてみました。 特に下半

前にどうして体幹が弱いと野球肘になりやすいの？という内容の記事を書かせて頂きました。 肘痛にここ数年悩まされていましたが、現在はほとんど大丈夫になってきました。 それどころ

トレーニングは普段からなるべく継続しておりますが、その内容はシーズン初めとはちょっとずつ変わってきています。 シーズン中なので、トレーニングは基本的には筋力を維持するためにやって

最近腰割りをよくやっておりますが、実はもう1つよくやっているものがあります。 それはカエルストレッチです。 内転筋をストレッチ出来るという事で、よくやっていますね。

ここ数日ちょっと忙しくて、ブログの更新が滞っていました。 でも、トレーニングは一応継続しております。 最近トレーニングで意識している事は、体幹と股関節ですね。 体幹に

2022年になってから、新たに始めたトレーニングがあります。 それは四股踏みです。 お相撲さんがやるアレですね。 実は相撲のトレーニングメニューは割と注目していて、腰

現在下半身のトレーニングメニューは、主には月曜日・水曜日・金曜日にやっています。 具体的にはワイドスクワット・ランジ・カーフレイズ・サイトランジ・カエルストレッチをやっております