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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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タグ: 腕立て伏せ

ピッチャーにとって腕立て伏せはやっておく必要はあるの?

現在継続的にトレーニングをやっておりますが、上半身についてはほとんど腕立て伏せに頼っている状態です。 自重トレーニングしかやっていないので、腕のトレーニングと言えば腕立て伏せです

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2022年8月18日 (2022年9月16日更新)

野球における上半身と下半身のコンディション作りは違う!?

先週は1週間トレーニングをしませんでした。 お盆という事で、週末に野球が無いという事が分かっていたので、トレーニングをお休みしていたという事なんですね。 ちょっと疲れが溜ま

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2022年8月17日 (2022年9月16日更新)

腕立て伏せをやったら左肘が痛くなってしまいました!

先週の月曜日に腕立て伏せをしていたら、途中で左肘にちょっとした痛みが走りました。 でも、水曜日までには治るかなと思って、放っておいたのですが、水曜日のトレーニングで腕立て伏せをや

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2022年3月22日 (2022年9月16日更新)

プッシュアップHIITを参考にトレーニング内容を見直す!

今日はトレーニングの日なので、腕立て伏せをやったのですが、左肘がめちゃくちゃ痛くなったので、本来であれば3セットやるところを2セットで終了しました。 やろうと思えば、我慢してやれ

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2022年3月16日 (2022年9月16日更新)

プッシュアップバーを使ったら、めっちゃ筋肉痛になりました!

先日縄跳びを購入した事をブログでもお伝えしましたが、その時にプッシュアップバーも購入しました。 腕立て伏せはレギュラーのトレーニングとして継続してやっておりますが、どうしても負荷

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2022年2月22日 (2022年9月16日更新)

ピッチャーの球速アップにも役立つ腕立て伏せ5種類をご紹介!

現在腕のトレーニングとして、腕立て伏せをやっております。 腕立て伏せと言うと、昔から多くの人がやっているトレーニングかと思います。 自分としては自重トレーニ

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2021年10月8日 (2022年12月7日更新)

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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