一昨日と昨日、もの凄い雪が降ってきて、雪かきに追われた1日になってしまいました。 JRや飛行機も運休していましたし、例年にないくらい雪が降っていますね。 昨日の朝は玄関を開
ちょっと背筋系のトレーニングが少な過ぎるかも！
現在トレーニングをやっている中で、背筋系のトレーニングがちょっと少ないなと思っています。 上半身に関しては、腕立て伏せや腹筋は5種類ほどをやっていますが、背筋系は1種類しかやって
ブリッジは野球のパフォーマンスに繋がるトレーニングの1つ！
現在ブリッジを月曜日・水曜日・金曜日にやっています。 内容的には30秒を3セットですね。 自重トレーニングですが、割とキツイですね。 やり始めたきっかけとしては、オリ