タグ: 背筋

一昨日と昨日、もの凄い雪が降ってきて、雪かきに追われた1日になってしまいました。 JRや飛行機も運休していましたし、例年にないくらい雪が降っていますね。 昨日の朝は玄関を開

現在トレーニングをやっている中で、背筋系のトレーニングがちょっと少ないなと思っています。 自重トレーニングをメインでやっている以上、しょうがない部分もあります。

現在ブリッジを月曜日・水曜日・金曜日にやっています。 内容的には30秒を3セットですね。 自重トレーニングですが、割とキツイですね。