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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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タグ: 肩関節

自分の弱点である股関節の内旋を柔らかくします!

昨年の秋頃から本格的にトレーニングを開始して、今シーズンの草野球に臨んでいますが、イメージした感じのパフォーマンスが発揮できていないような感じです。 40代で140キロを目指すと

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2022年5月23日 (2022年9月16日更新)

ストレッチの量を増やすと下半身の疲れが取れやすくなりました!

草野球のシーズンが始まってから、試合にコンディションを合わせるためにオフシーズンよりもトレーニング量を減らしています。 基本的には週末に試合か練習をしているので、週末に100%で

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2022年5月18日 (2022年9月16日更新)

このオフシーズンでやってきたトレーニングの効果について

最近は色々と忙しくて中々ブログの更新ができませんでした。 Twitterはちょこちょこやっていて、トレーニング報告はちゃんとやっていました。 トレーニングについては、3月上

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2022年4月9日 (2022年9月16日更新)

課題克服のためにはストレッチを地道に続けていくしかない!

最近は寝る前にストレッチをするようにしていますが、しっかりとやると意外に次の日筋肉痛になります。 目的としては、疲れを早く取るためのアクティブレストの部分と関節の可動域を

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2021年12月24日 (2023年1月13日更新)

ウエイトトレーニングではなく自重トレーニングをやっている理由

現在は上半身も下半身も自重トレーニングを中心にやっています。 本当はウエイトトレーニングをした方が良いと思っています。 でも、今のところウエイトトレーニング

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2021年12月8日 (2023年1月12日更新)

ピッチャーに筋力トレーニングは必要なのか?

現在野球が上手くなるためにフィジカルを一生懸命鍛えています。 基本的には色々と考えてバランス良く鍛えているつもりです。 最近ではしっかりとト

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2021年11月17日 (2023年1月11日更新)

野球におけるストレッチの重要性について

現在ストレッチに関しては、ほぼ毎日行なっております。 長年野球をやっておりますが、『ストレッチが一番大事なのでは?』と思うくらいです。 主に下記の3つの効果

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2021年10月9日 (2022年12月8日更新)

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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