タグ: 肩関節

昨年の秋頃から本格的にトレーニングを開始して、今シーズンの草野球に臨んでいますが、イメージした感じのパフォーマンスが発揮できていないような感じです。 40代で140キロを目指すと

草野球のシーズンが始まってから、試合にコンディションを合わせるためにオフシーズンよりもトレーニング量を減らしています。 基本的には週末に試合か練習をしているので、週末に100％で

最近は色々と忙しくて中々ブログの更新ができませんでした。 Twitterはちょこちょこやっていて、トレーニング報告はちゃんとやっていました。 トレーニングについては、3月上

最近は寝る前にストレッチをするようにしていますが、しっかりとやると意外に次の日筋肉痛になります。 目的としては、疲れを早く取るためのアクティブレストの部分と関節の可動域を

現在は上半身も下半身も自重トレーニングを中心にやっています。 本当はウエイトトレーニングをした方が良いと思っています。 でも、今のところウエイトトレーニング

現在野球が上手くなるためにフィジカルを一生懸命鍛えています。 基本的には色々と考えてバランス良く鍛えているつもりです。 最近ではしっかりとト

現在ストレッチに関しては、ほぼ毎日行なっております。 長年野球をやっておりますが、『ストレッチが一番大事なのでは？』と思うくらいです。 主に下記の3つの効果