昨年の秋頃から本格的にトレーニングを開始して、今シーズンの草野球に臨んでいますが、イメージした感じのパフォーマンスが発揮できていないような感じです。 40代で140キロを目指すと
ストレッチの量を増やすと下半身の疲れが取れやすくなりました!
草野球のシーズンが始まってから、試合にコンディションを合わせるためにオフシーズンよりもトレーニング量を減らしています。 基本的には週末に試合か練習をしているので、週末に100%で
このオフシーズンでやってきたトレーニングの効果について
最近は色々と忙しくて中々ブログの更新ができませんでした。 Twitterはちょこちょこやっていて、トレーニング報告はちゃんとやっていました。 トレーニングについては、3月上
課題克服のためにはストレッチを地道に続けていくしかない!
最近は寝る前にストレッチをするようにしていますが、しっかりとやると意外に次の日筋肉痛になります。 目的としては、疲れを早く取るためのアクティブレストの部分と関節の可動域を広げるた
ウエイトトレーニングではなく自重トレーニングをやっている理由
現在は上半身も下半身も自重トレーニングを中心にやっています。 本当はウエイトトレーニングをした方が良いと思っているのですが、今のところウエイトトレーニングをやる予定はありません。
ピッチャーに筋力トレーニングは必要なのか?
現在野球が上手くなるためにフィジカルを一生懸命鍛えています。 基本的には色々と考えてバランス良く鍛えているつもりです。 最近ではしっかりとトレーニングをやって、才能を開花さ
ストレッチも立派なトレーニングだと思います!
コンディション作りの中で試合の前日などはストレッチだけという日もありますが、自分の中ではこのストレッチはかなり重要度が高いです。 フィジカルと言うと、筋肉モリモリな印象があります