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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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タグ: 肩甲骨

腸腰筋をストレッチする事で肩こりが治る!?

ちょっと前までかなり肩こりや首こりがひどくて、寝返りを打つ時に激痛が走っていたりもしていました。 起き上がる時や首を動かしただけでも痛かったので、本当に何をするにも大変で

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2022年2月16日 (2023年2月23日更新)

あまりにも首と肩が痛かったので整骨院に行ってきました!

昨日首と肩が痛かったので、近所の整骨院に行ってきました。 元々左の肩こりがひどかったのですが、この度寝返りをするだけでも痛くなってしまったのです。

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2022年1月23日 (2023年2月15日更新)

ちょっと背筋系のトレーニングが少な過ぎるかも!

現在トレーニングをやっている中で、背筋系のトレーニングがちょっと少ないなと思っています。 自重トレーニングをメインでやっている以上、しょうがない部分もあります。

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2021年12月23日 (2023年2月13日更新)

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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