ちょっと前までかなり肩こりや首こりがひどくて、寝返りを打つ時に激痛が走っていたりもしていました。 起き上がる時や首を動かしただけでも痛かったので、本当に何をするにも大変で
あまりにも首と肩が痛かったので整骨院に行ってきました!
昨日首と肩が痛かったので、近所の整骨院に行ってきました。 元々左の肩こりがひどかったのですが、この度寝返りをするだけでも痛くなってしまったのです。
ちょっと背筋系のトレーニングが少な過ぎるかも!
現在トレーニングをやっている中で、背筋系のトレーニングがちょっと少ないなと思っています。 自重トレーニングをメインでやっている以上、しょうがない部分もあります。