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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール!

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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タグ: 股関節

自分の弱点である股関節の内旋を柔らかくします!

昨年の秋頃から本格的にトレーニングを開始して、今シーズンの草野球に臨んでいますが、イメージした感じのパフォーマンスが発揮できていないような感じです。 40代で140キロを目指すと

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2022年5月23日

ストレッチの量を増やすと下半身の疲れが取れやすくなりました!

草野球のシーズンが始まってから、試合にコンディションを合わせるためにオフシーズンよりもトレーニング量を減らしています。 基本的には週末に試合か練習をしているので、週末に100%で

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2022年5月18日

ピッチングの踏み出し足のブレーキのかけ方について

練習ではありますが、やっと今シーズンの草野球が始まりました。 野球を上手くなるためにオフシーズンにフィジカルを強化してきましたが、野球を上手くなるためにはフィジカルも維持しつつ技

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2022年4月21日

このオフシーズンでやってきたトレーニングの効果について

最近は色々と忙しくて中々ブログの更新ができませんでした。 Twitterはちょこちょこやっていて、トレーニング報告はちゃんとやっていました。 トレーニングについては、3月上

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2022年4月9日

開脚のストレッチでお腹が付くようになりました!

基本的には毎日ストレッチをしているのですが、昨日開脚をしている時にやっとお腹が付きました。 まだ足の角度としては、150~160度くらいだと思いますが、それでもちょっとずつ成果が

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2022年3月23日

徐々にストレッチの効果が出てきたような気がします!

フィジカルを鍛えれば野球が上手くなるをコンセプトにトレーニングを頑張っています。 ただ、そのフィジカルというのもトレーニングがガンガンやるわけではなく、どちらか言うと今はストレッ

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2022年2月2日 (2022年2月5日更新)

ここ数年悩まされている野球肘への対策を整理してみました!

ここ数年は野球肘に悩まされております。 現在はオフシーズンでボールを投げていないので、痛みは無くなりましたが、春先になってキャッチボールをすると痛み出します。 ていうか、即

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2022年1月30日

スキーをやる事でどんなトレーニング効果があるの?

一昨日になりましたが、知り合いのスキーが上手い人に娘のスキーを教えてくれるという事で、家族でスキー場に行きました。 スキーの腕前としては、決して上手くはないですが、滑られないとい

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2022年1月6日 (2022年2月5日更新)

自分で自分のフィジカルを分析してみました!

現在トレーニングをやっていますが、自分なりに色々と情報を集めながら、自分に必要なものをピックアップしてやっています。 年齢は40代ではありますが、まだまだ成長過程の中にあると思っ

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2021年12月27日 (2022年2月10日更新)

課題克服のためにはストレッチを地道に続けていくしかない!

最近は寝る前にストレッチをするようにしていますが、しっかりとやると意外に次の日筋肉痛になります。 目的としては、疲れを早く取るためのアクティブレストの部分と関節の可動域を広げるた

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2021年12月24日 (2022年2月10日更新)
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サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。

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