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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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タグ: 股関節

母指球は野球のパフォーマンスアップのキーポイントになる!

最近疲れが溜まっているなぁという感じです。 今シーズンは土曜日に朝練やって、日曜日に朝練か試合があるというパターンが多いですね。 なので、結構身体がキツいで

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2022年8月9日 (2023年6月5日更新)

股関節の回旋の動きを広げるトレーニングをしています!

6月は草野球の試合があまり無いので、自分の弱点克服に時間を当てられます。 正直こないだの試合も、自分の弱点の事もあって、あまり乗り気ではありませんでした。

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2022年6月7日 (2023年3月13日更新)

骨盤をニュートラルに使って股関節を柔軟にする必要がある!

先日トレーニングへのモチベーションが下がっているというブログを書かせて頂きました。 ちなみに下記リンクが先日書いたブログ記事になります。 ⇒最近のモチベーシ

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2022年6月2日 (2023年3月9日更新)

最近のモチベーション低下について分析してみました!

最近トレーニングに対してのモチベーションが下がっています。 朝起きると、身体がだるくて、何もやりたくない感じなんですよね。 元々朝が苦手なの

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2022年5月31日 (2023年3月9日更新)

ストレッチの量を増やすと下半身の疲れが取れやすくなりました!

草野球のシーズンが始まってから、試合にコンディションを合わせるためにオフシーズンよりもトレーニング量を減らしています。 基本的には週末に試合か練習をしているので、週末に1

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2022年5月18日 (2023年3月8日更新)

このオフシーズンでやってきたトレーニングの効果について

最近は色々と忙しくて中々ブログの更新ができませんでした。 Twitterはちょこちょこやっていて、トレーニング報告はちゃんとやっていました。

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2022年4月9日 (2023年3月1日更新)

開脚のストレッチでお腹が付くようになりました!

基本的には毎日ストレッチをしているのですが、昨日開脚をしている時にやっとお腹が付きました。 まだ足の角度としては、150~160度くらいだと思いますが、それでもちょっとず

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2022年3月23日 (2023年3月1日更新)

徐々にストレッチの効果が出てきたような気がします!

フィジカルを鍛えれば野球が上手くなるをコンセプトにトレーニングを頑張っています。 ただ、そのフィジカルというのもトレーニングがガンガンやるわけではなく、どちらか言うと今は

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2022年2月2日 (2023年2月22日更新)

ここ数年悩まされている野球肘への対策を整理してみました!

ここ数年は野球肘に悩まされております。 現在はオフシーズンでボールを投げていないので、痛みは無くなりましたが、春先になってキャッチボールをすると痛み出しま

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2022年1月30日 (2023年6月5日更新)

スキーをやる事でどんなトレーニング効果があるの?

一昨日になりましたが、知り合いのスキーが上手い人に娘のスキーを教えてくれるという事で、家族でスキー場に行きました。 スキーの腕前としては、決して上手くはないですが、滑られ

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2022年1月6日 (2023年1月13日更新)
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サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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