• 特定商取引法に基づく表示
  • 運営者情報
  • お問い合わせ
  • twitter
  • RSS
野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

 Menu
コンテンツへ移動
  • トップページ
  • 管理人の詳しいプロフィール
  • トレーニング報告
  • サイトマップ

タグ: 股関節

母指球は野球のパフォーマンスアップのキーポイントになる!

最近疲れが溜まっているなぁという感じです。 今シーズンは土曜日に朝練やって、日曜日に朝練か試合があるというパターンが多いですね。 なので、結構身体がキツいですね。 平

続きを読む

2022年8月9日 (2022年8月16日更新)

股関節の回旋の動きを広げるトレーニングをしています!

6月は草野球の試合があまり無いので、自分の弱点克服に時間を当てられます。 正直こないだの試合も、自分の弱点の事もあって、あまり乗り気ではありませんでした。 弱点を克服してか

続きを読む

2022年6月7日 (2022年9月16日更新)

骨盤をニュートラルに使って股関節を柔軟にする必要がある!

先日トレーニングへのモチベーションが下がっているというブログを書かせて頂きました。 ちなみに下記URLが先日書いたブログ記事になります。 ⇒最近のモチベーション低下について

続きを読む

2022年6月2日 (2022年9月16日更新)

最近のモチベーション低下について分析してみました!

最近トレーニングに対してのモチベーションが下がっています。 朝起きると、身体がだるくて、何もやりたくない感じなんですよね。 元々朝が苦手なので、ちゃんと身体が目覚めるまで時

続きを読む

2022年5月31日 (2022年9月16日更新)

自分の弱点である股関節の内旋を柔らかくします!

昨年の秋頃から本格的にトレーニングを開始して、今シーズンの草野球に臨んでいますが、イメージした感じのパフォーマンスが発揮できていないような感じです。 40代で140キロを目指すと

続きを読む

2022年5月23日 (2022年9月16日更新)

ストレッチの量を増やすと下半身の疲れが取れやすくなりました!

草野球のシーズンが始まってから、試合にコンディションを合わせるためにオフシーズンよりもトレーニング量を減らしています。 基本的には週末に試合か練習をしているので、週末に100%で

続きを読む

2022年5月18日 (2022年9月16日更新)

ピッチングの踏み出し足のブレーキのかけ方について

練習ではありますが、やっと今シーズンの草野球が始まりました。 野球を上手くなるためにオフシーズンにフィジカルを強化してきましたが、野球を上手くなるためにはフィジカルも維持しつつ技

続きを読む

2022年4月21日 (2022年8月16日更新)

このオフシーズンでやってきたトレーニングの効果について

最近は色々と忙しくて中々ブログの更新ができませんでした。 Twitterはちょこちょこやっていて、トレーニング報告はちゃんとやっていました。 トレーニングについては、3月上

続きを読む

2022年4月9日 (2022年9月16日更新)

開脚のストレッチでお腹が付くようになりました!

基本的には毎日ストレッチをしているのですが、昨日開脚をしている時にやっとお腹が付きました。 まだ足の角度としては、150~160度くらいだと思いますが、それでもちょっとずつ成果が

続きを読む

2022年3月23日 (2022年9月16日更新)

徐々にストレッチの効果が出てきたような気がします!

フィジカルを鍛えれば野球が上手くなるをコンセプトにトレーニングを頑張っています。 ただ、そのフィジカルというのもトレーニングがガンガンやるわけではなく、どちらか言うと今はストレッ

続きを読む

2022年2月2日 (2022年9月16日更新)
1231 / 3

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

詳しいプロフィールはコチラ

野球大好きオヤジのツイッター

Tweets by 89_daisukioyaji

サイト内検索

新着記事

  • アームカールで肘が痛くなる原因とは?その治療法とは? 2022年12月8日
  • 野球大好きオヤジのトレーニング報告【2022年11月】 2022年12月7日
  • チンニングができない人にオススメのトレーニング方法とは? 2022年11月12日

カテゴリー

2023年1月
月火水木金土日
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
« 12月    

アーカイブ

タグ

アクティブレスト (10) イチローさん (7) ウエイトトレーニング (6) エクスプロージョン (4) オリックス・バファローズ (10) ストレッチ (12) ストレッチポール (5) タンパク質 (6) トップバランス (5) ハムストリングス (5) バッティング (5) パフォーマンス (5) ビヨンドマックスレガシー (7) ピッチャー (6) フィジカル (4) ブリッジ (6) プロテイン (9) ホームラン (10) ミドルバランス (4) モチベーション (7) 下半身 (6) 佐々木朗希投手 (4) 体幹 (4) 体幹トレーニング (4) 内旋 (4) 北海道日本ハムファイターズ (4) 大谷翔平選手 (16) 山本由伸投手 (7) 新型コロナウイルス (4) 日本シリーズ (7) 東京ヤクルトスワローズ (8) 睡眠 (5) 筋肉 (9) 筋肉痛 (9) 筋膜リリース (6) 肘痛 (5) 股関節 (22) 肩甲骨 (4) 肩関節 (7) 腕立て伏せ (6) 腰割り (7) 腹筋 (5) 自重トレーニング (6) 開脚 (5) 骨盤 (5)
Copyright ©2023 野球大好きオヤジのフィジカルベースボール All Rights Reserved.
  • 特定商取引法に基づく表示
  • 運営者情報
  • プライバシーポリシー
  • サイトマップ
  • お問い合わせ
このページの先頭へ