以前にアームカールで肘が痛くなる原因とは？その治療法とは？という記事を書かせて頂きました。 実際にアームカールで肘を痛めたのですが、フォームを改善する事で肘痛は改善されま
アームカールで肘が痛くなる原因とは？その治療法とは？
ジムに通い始めて2ヶ月以上経ちましたね。 徐々にではありますが、重量も上がってきて、毎回毎回トレーニングはキツいですね。 とにかく継続する事
腰割りをやって野球のパフォーマンスが上がったかも！
ここ数日ちょっと忙しくて、ブログの更新が滞っていました。 でも、トレーニングは一応継続しております。 最近トレーニングで意識している事は、体幹と股関節ですね
最近のモチベーション低下について分析してみました！
最近トレーニングに対してのモチベーションが下がっています。 朝起きると、身体がだるくて、何もやりたくない感じなんですよね。 元々朝が苦手なの