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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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タグ: 筋膜リリース

もうストレッチポール無しでは生きていけません!

草野球シーズンも始まって、トレーニングについてもコンディションを重視したものに変更しております。 具体的にはトレーニングの頻度を減らして、アクティブレストの日を増やしております。

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2022年4月27日 (2022年9月16日更新)

アクティブレストの重要性を年齢と共に実感しています!

この週末は身体を動かす事が出来なくて、今日は週末身体を動かしていないのに疲れているというか疲れが取れていないという感じがあります。 若い時は身体を動かさなければ身体を休ま

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2021年12月20日 (2023年1月13日更新)

新庄剛志監督も股関節の重要性を説いていました!

現在自重トレーニングを主にやっていますが、ストレッチも重点的に頑張っているところです。 運動神経はそんなに悪い方ではないと思いますが、小さい頃からストレッチをあまりしてこ

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2021年12月13日 (2023年1月12日更新)

今シーズンの草野球活動は全日程を終了しました!

昨日は試合が不戦敗になってしまいました。 これで今シーズンはこれにて全日程を終了しました。 一応、ダメかなぁと思いつつもコンディションは作っ

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2021年10月31日 (2023年1月11日更新)

筋膜リリースは万能なトレーニングなのかも!?

現在股関節の柔軟性を獲得するために、ストレッチや柔軟体操を今まで結構やってきました。 でも、ある時期から全く柔らかくならなくなってしまいました。

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2021年10月29日 (2023年1月11日更新)

野球肘のピッチャーが復活するためにやっている事とは?

ここ数年野球肘でまともに投げられない状態になっております。 野手で試合に出場している時は、大事な場面だけちょっと本気で投げて、それ以外はなるべく軽く投げているんですね。

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2021年10月25日 (2023年1月11日更新)

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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