タグ: 筋膜リリース

草野球シーズンも始まって、トレーニングについてもコンディションを重視したものに変更しております。 具体的にはトレーニングの頻度を減らして、アクティブレストの日を増やしております。

この週末は身体を動かす事が出来なくて、今日は週末身体を動かしていないのに疲れているというか疲れが取れていないという感じがあります。 若い時は身体を動かさなければ身体は休まさってい

現在自重トレーニングを主にやっていますが、ストレッチも重点的に頑張っているところです。 運動神経はそんなに悪い方ではないと思いますが、小さい頃からストレッチをあまりしてこなかった

昨日は試合が不戦敗になってしまったので、今シーズンはこれにて全日程を終了しました。 一応、ダメかなぁと思いつつもコンディションは作っていたので、残念ですよね。 ちょっと後味

現在股関節の柔軟性を獲得するために、柔軟を今まで結構やってきましたが、ある時期から全く柔らかくならなくなってしまいました。 無理やりやると、多分怪我をするだろうという感じがあった

現在は一生懸命トレーニングを続けているのですが、ここ数年は野球肘でまともに投げられない状態になっております。 野手で試合に出場している時は、大事な場面だけちょっと本気で投げて、そ