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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール!

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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タグ: 筋膜リリース

もうストレッチポール無しでは生きていけません!

草野球シーズンも始まって、トレーニングについてもコンディションを重視したものに変更しております。 具体的にはトレーニングの頻度を減らして、アクティブレストの日を増やしております。

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2022年4月27日

アクティブレストの重要性を年齢と共に実感しています!

この週末は身体を動かす事が出来なくて、今日は週末身体を動かしていないのに疲れているというか疲れが取れていないという感じがあります。 若い時は身体を動かさなければ身体は休まさってい

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2021年12月20日 (2022年2月9日更新)

新庄剛志監督も股関節の重要性を説いていました!

現在自重トレーニングを主にやっていますが、ストレッチも重点的に頑張っているところです。 運動神経はそんなに悪い方ではないと思いますが、小さい頃からストレッチをあまりしてこなかった

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2021年12月13日 (2022年2月9日更新)

今シーズンの草野球活動は全日程を終了しました!

昨日は試合が不戦敗になってしまったので、今シーズンはこれにて全日程を終了しました。 一応、ダメかなぁと思いつつもコンディションは作っていたので、残念ですよね。 ちょっと後味

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2021年10月31日 (2022年2月1日更新)

筋膜リリースは万能なトレーニングなのかも!?

現在股関節の柔軟性を獲得するために、柔軟を今まで結構やってきましたが、ある時期から全く柔らかくならなくなってしまいました。 無理やりやると、多分怪我をするだろうという感じがあった

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2021年10月29日 (2022年2月5日更新)

4年前よりもパワーアップしてピッチャーをやりたい!

現在は一生懸命トレーニングを続けているのですが、ここ数年は野球肘でまともに投げられない状態になっております。 野手で試合に出場している時は、大事な場面だけちょっと本気で投げて、そ

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2021年10月25日 (2022年1月28日更新)

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。

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