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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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タグ: 筋肉痛

母指球は野球のパフォーマンスアップのキーポイントになる!

最近疲れが溜まっているなぁという感じです。 今シーズンは土曜日に朝練やって、日曜日に朝練か試合があるというパターンが多いですね。 なので、結構身体がキツいですね。 平

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2022年8月9日 (2022年8月16日更新)

飲み会の次の日に起こる急性アルコール筋症って一体何?

昨日は久しぶりに飲み会がありました。 所属している草野球チームの飲み会でした。 様々な意見交換もできましたし、古参メンバーが結構トレーニングをがっつりやっていたので、トレー

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2022年7月15日 (2022年9月16日更新)

これからはコンディション重視のトレーニングに変更します!

明日日曜日に待ちに待った今年の草野球が始まる予定です。 いつも使っている球場のグランド整備やネット張りなどをしてから、練習をする事になりました。 やっと野球が出来るという感

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2022年4月16日 (2022年9月16日更新)

筋肉痛の時にトレーニングをやっても大丈夫なの?

今日は水曜日なので、トレーニングをする日という事を決めています。 ただ、月曜日に久しぶりにトレーニングした事もあって、結構筋肉痛になってしまったんですね。 中1日空けたので

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2022年3月9日 (2022年9月16日更新)

12日ぶりくらいにトレーニングを再開しました!

昨日久しぶりにトレーニングを再開しました。 12日間くらいトレーニングしていなかったので、確実に筋力は落ちているだろうなとは思っていました。 実際トレーニングをやってみると

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2022年3月8日 (2022年9月16日更新)

プッシュアップバーを使ったら、めっちゃ筋肉痛になりました!

先日縄跳びを購入した事をブログでもお伝えしましたが、その時にプッシュアップバーも購入しました。 腕立て伏せはレギュラーのトレーニングとして継続してやっておりますが、どうしても負荷

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2022年2月22日 (2022年9月16日更新)

トレーニングの次の日に身体がだるくなるのは何故?

オフシーズンは月曜日・水曜日・金曜日は割と強度の強いトレーニングをしております。 基本的には自重トレーニングをやっているので、2日に1回というペースでやっているのですが、次の日は

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2022年2月17日 (2022年9月16日更新)

左の股関節近くの太ももの中が痛くなってきました!

最近は決めたトレーニングメニュー以外にも夜にストレッチする事が多いです。 股関節の可動域を広げるためにやっているのですが、最近左の股関節近くの太ももの中が痛くなってきまし

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2021年12月15日 (2023年1月12日更新)

新型コロナウイルスのワクチンの副反応なのかも?

昨日新型コロナウイルスのワクチンを接種してきました。 注射をしたところは、ひどい筋肉痛のような感じになっていますね。 摂取した後は、眠気が襲ってきて、ちょっ

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2021年10月12日 (2023年1月11日更新)

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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