タグ: 筋肉

去年の11月の下旬くらいからプロテインを飲み始めて、約6ヶ月ほど経過しました。 トレーニングを本格的にやるにあたって、効率良く筋肉を付けたいなと思って、プロテインを飲み始めました

今日は強度が強めのトレーニングの日でしたが、休む事にしました。 やろうと思えばできる感じではありますが、何となく身体がだるいような感じなんですね。 決して、体調不良とかコロ

現在はオフシーズンなので、月曜日・水曜日・金曜日が割と強度が強いトレーニングをする日にしています。 そして、火曜日・木曜日・土曜日・日曜日は強度が弱いトレーニングをする日にしてい

現在トレーニングを継続してやっていますが、感覚的にはやはり若い時は違っていますね。 トレーニングをしている時はそんなに違いはありませんが、トレーニングをしていない時が違う感覚があ

プロテインを飲み始めて2週間くらい経ったでしょうか。 トレーニングをした日は4杯、トレーニングではない日は2杯飲んでいます。 プロテインを購入したばかりの時はシェイカーを買

40代にもなると、どうしても20代とか30代の若いメンバーに色々な面で負けてしまう事が多いと思います。 3チームに所属しておりますが、2チームは同世代から上の世代ですが、1チーム