去年の11月の下旬くらいからプロテインを飲み始めて、約6ヶ月ほど経過しました。 トレーニングを本格的にやるにあたって、効率良く筋肉を付けたいなと思って、プロテインを飲み始めました
40代でのトレーニングの上手い付き合い方について
今日は強度が強めのトレーニングの日でしたが、休む事にしました。 やろうと思えばできる感じではありますが、何となく身体がだるいような感じなんですね。 決して、体調不良とかコロ
トレーニングをした次の日にどうして喉が渇くの?
現在はオフシーズンなので、月曜日・水曜日・金曜日が割と強度が強いトレーニングをする日にしています。 そして、火曜日・木曜日・土曜日・日曜日は強度が弱いトレーニングをする日にしてい
若い時の身体と現在の身体の違いについて考えてみました!
現在トレーニングを継続してやっていますが、感覚的にはやはり若い時は違っていますね。 トレーニングをしている時はそんなに違いはありませんが、トレーニングをしていない時が違う感覚があ
プロテインを飲み始めて色々と感じた事がありました!
プロテインを飲み始めて2週間くらい経ったでしょうか。 トレーニングをした日は4杯、トレーニングではない日は2杯飲んでいます。 プロテインを購入したばかりの時はシェイカーを買
20代に対抗するためにはコンディション作りが重要!
40代にもなると、どうしても20代とか30代の若いメンバーに色々な面で負けてしまう事が多いと思います。 3チームに所属しておりますが、2チームは同世代から上の世代ですが、1チーム