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自分はストレッチポールをかなり活用しております。 前にもブログで書かせて頂きましたが、もう手放す事ができないんですよね。 ⇒ストレッチポールの活用方法やメリ

最近トレーニングに対してのモチベーションが下がっています。 朝起きると、身体がだるくて、何もやりたくない感じなんですよね。 元々朝が苦手なの

今日は強度が強めのトレーニングの日でしたが、休む事にしました。 やろうと思えばできる感じではありますが、何となく身体がだるいような感じなんですね。

現在はオフシーズンなので、月曜日・水曜日・金曜日が割と強度が強いトレーニングをする日にしています。 そして、火曜日・木曜日・土曜日・日曜日は強度が弱いトレーニングをする日

現在トレーニングを継続してやっていますが、感覚的にはやはり若い時は違っていますね。 継続的に身体を動かしていたという事もあり、体力が劇的に落ちてきた感じはまだ無いです。