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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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タグ: 筋肉

ストレッチポールで睡眠の質が改善する!?

自分はストレッチポールをかなり活用しております。 前にもブログで書かせて頂きましたが、もう手放す事ができないんですよね。 ⇒もうストレッチポール無しでは生きていけません!

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2022年7月24日 (2022年9月16日更新)

プロテインを飲む事って熱中症予防になるの?

ここ最近北海道でもかなり暑い日が続いており、気温が30度を超えるとやっぱりキツいですね。 徐々に気温が上がっていったわけではなく、一気に気温が上昇したので、身体にきますね。

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2022年7月4日 (2022年9月16日更新)

最近のモチベーション低下について分析してみました!

最近トレーニングに対してのモチベーションが下がっています。 朝起きると、身体がだるくて、何もやりたくない感じなんですよね。 元々朝が苦手なので、ちゃんと身体が目覚めるまで時

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2022年5月31日 (2022年9月16日更新)

プロテインを飲み始めて約6ヶ月経って変化した事とは?

去年の11月の下旬くらいからプロテインを飲み始めて、約6ヶ月ほど経過しました。 トレーニングを本格的にやるにあたって、効率良く筋肉を付けたいなと思って、プロテインを飲み始めました

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2022年5月25日 (2022年9月16日更新)

40代でのトレーニングの上手い付き合い方について

今日は強度が強めのトレーニングの日でしたが、休む事にしました。 やろうと思えばできる感じではありますが、何となく身体がだるいような感じなんですね。 決して、体調不良とかコロ

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2022年1月28日 (2022年9月16日更新)

トレーニングをした次の日にどうして喉が渇くの?

現在はオフシーズンなので、月曜日・水曜日・金曜日が割と強度が強いトレーニングをする日にしています。 そして、火曜日・木曜日・土曜日・日曜日は強度が弱いトレーニングをする日にしてい

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2022年1月25日 (2022年9月16日更新)

若い時の身体と現在の身体の違いについて考えてみました!

現在トレーニングを継続してやっていますが、感覚的にはやはり若い時は違っていますね。 継続的に身体を動かしていたという事もあり、体力が劇的に落ちてきた感じはまだ無いです。

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2021年12月10日 (2023年1月12日更新)

プロテインを飲み始めて色々と感じた事がありました!

プロテインを飲み始めて2週間くらい経ったでしょうか。 プロテインを飲む事になったというのは、ブログでも書かせて頂きました。 ⇒プロテインを飲んで筋力アップし

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2021年12月5日 (2023年1月12日更新)

若い世代のチームで試合に出るために努力している事とは?

40代にもなると、どうしても20代とか30代の若いメンバーに色々な面で負けてしまう事が多いと思います。 3チームに所属しておりますが、下記のような年代のチームで野球をして

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2021年10月22日 (2023年1月11日更新)

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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