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自分はストレッチポールをかなり活用しております。 前にもブログで書かせて頂きましたが、もう手放す事ができないんですよね。 ⇒もうストレッチポール無しでは生きていけません！

ここ最近北海道でもかなり暑い日が続いており、気温が30度を超えるとやっぱりキツいですね。 徐々に気温が上がっていったわけではなく、一気に気温が上昇したので、身体にきますね。

最近トレーニングに対してのモチベーションが下がっています。 朝起きると、身体がだるくて、何もやりたくない感じなんですよね。 元々朝が苦手なので、ちゃんと身体が目覚めるまで時

去年の11月の下旬くらいからプロテインを飲み始めて、約6ヶ月ほど経過しました。 トレーニングを本格的にやるにあたって、効率良く筋肉を付けたいなと思って、プロテインを飲み始めました

今日は強度が強めのトレーニングの日でしたが、休む事にしました。 やろうと思えばできる感じではありますが、何となく身体がだるいような感じなんですね。 決して、体調不良とかコロ

現在はオフシーズンなので、月曜日・水曜日・金曜日が割と強度が強いトレーニングをする日にしています。 そして、火曜日・木曜日・土曜日・日曜日は強度が弱いトレーニングをする日にしてい

現在トレーニングを継続してやっていますが、感覚的にはやはり若い時は違っていますね。 継続的に身体を動かしていたという事もあり、体力が劇的に落ちてきた感じはまだ無いです。

プロテインを飲み始めて2週間くらい経ったでしょうか。 プロテインを飲む事になったというのは、ブログでも書かせて頂きました。 ⇒プロテインを飲んで筋力アップし

40代にもなると、どうしても20代とか30代の若いメンバーに色々な面で負けてしまう事が多いと思います。 3チームに所属しておりますが、下記のような年代のチームで野球をして