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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール!

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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タグ: 睡眠時間

プロテインを飲み初めてから1ヶ月経って変化した事とは?

プロテインを飲んで、だいたい1ヶ月くらい経過したので、どのような変化があったか報告したいなと思います。 飲む頻度としては、トレーニングをする日は30グラムを4杯、トレーニングをし

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2021年12月26日 (2022年5月25日更新)

もしかしてオーバートレーニング症候群なのかも!?

最近はどうしてか疲れが残っている感じがずっと続いています。 調べると、オーバートレーニング症候群というものがあるらしく、今これになっているのではないかと疑っているところです。

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2021年12月2日 (2022年2月8日更新)

トレーニングと睡眠ってどんな関係性があるの?

最近夜に物凄い雨が降っていて、その音で目が覚めるくらい激しい雨だったんですね。 なので、若干昼間眠いですね。 自然現象なので、しょうがないとは思いますが、「ホントうるせぇな

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2021年11月10日 (2022年2月5日更新)

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。

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