プロテインを飲んで、だいたい1ヶ月くらい経過したので、どのような変化があったか報告したいなと思います。 飲む頻度としては、トレーニングをする日は30グラムを4杯、トレーニングをし
もしかしてオーバートレーニング症候群なのかも！？
最近はどうしてか疲れが残っている感じがずっと続いています。 調べると、オーバートレーニング症候群というものがあるらしく、今これになっているのではないかと疑っているところです。
トレーニングと睡眠ってどんな関係性があるの？
最近夜に物凄い雨が降っていて、その音で目が覚めるくらい激しい雨だったんですね。 なので、若干昼間眠いですね。 自然現象なので、しょうがないとは思いますが、「ホントうるせぇな