自分はストレッチポールをかなり活用しております。 前にもブログで書かせて頂きましたが、もう手放す事ができないんですよね。 ⇒ストレッチポールの活用方法やメリ
トレーニングの次の日に身体がだるくなるのは何故？
オフシーズンは月曜日・水曜日・金曜日は割と強度の強いトレーニングをしております。 基本的には自重トレーニングをやっているので、2日に1回というペースでやっ
トレーニングと睡眠ってどんな関係性があるの？
最近夜に物凄い雨が降っていて、その音は目が覚めるくらい激しい雨だったんですね。 なので、若干昼間眠いですね。 自然現象なので、しょうがないと
大谷翔平選手がMLBのコミッショナー特別表彰を受けました！
また大谷翔平選手の事で申し訳ないのですが、やはり取り上げざるを得ません。 ニュースでMLBのコミッショナー特別表彰を受けていましたね。 毎年受賞できる賞では