昨日は朝6時半から野球の朝練をしてきました。 先週とは違うチームでの練習という事で、他のメンバーは今年初野球という人がほとんどでしたね。 このチームはおじさんチームですが、
プッシュアップバーを使ったら、めっちゃ筋肉痛になりました！
先日縄跳びを購入した事をブログでもお伝えしましたが、その時にプッシュアップバーも購入しました。 腕立て伏せはレギュラーのトレーニングとして継続してやっておりますが、どうしても負荷
ストレッチも立派なトレーニングだと思います！
コンディション作りの中で試合の前日などはストレッチだけという日もありますが、自分の中ではこのストレッチはかなり重要度が高いです。 フィジカルと言うと、筋肉モリモリな印象があります