ピッチャーにとって腕立て伏せはやっておく必要はあるの？ 現在継続的にトレーニングをやっておりますが、上半身についてはほとんど腕立て伏せに頼っている状態です。 自重トレーニングしかやっていないので、腕のトレーニングと言えば腕立て続きを読む
ピッチャーの球速アップにも役立つ腕立て伏せ5種類をご紹介！ 現在腕のトレーニングとして、腕立て伏せをやっております。 腕立て伏せと言うと、昔から多くの人がやっているトレーニングかと思います。 自分としては自重トレーニ続きを読む
