一昨日久しぶりにウエイトトレーニングをしました。 大学生の時にガンガンやっていた以来なので、20年ぶりくらいでしょうか。
野球大好きオヤジがトレーニングを続ける9つの理由とは?
毎日何かしらのトレーニングをしておりますが、時にはやりたくないなぁと思う時もあります。 いつもいつもモチベーションが高い状態で、トレーニングをできるわけではないんですよね
40代でのトレーニングの上手い付き合い方について
今日は強度が強めのトレーニングの日でしたが、休む事にしました。 やろうと思えばできる感じではありますが、何となく身体がだるいような感じなんですね。
筋トレを休むのが怖いというのもモチベーションの一種なのかも!
ここ最近では、トレーニングを結構本格的にやっています。 学生の時は自分なりにウエイトトレーニングなどを勉強して、ガッツリやっていましたね。
自重トレーニングのメリット・デメリットについて
昨日はウエイトトレーニングをやらずに自重トレーニングをやっている理由についてブログで書かせて頂きました。 ⇒ウエイトトレーニングではなく自重トレーニングをやっている理由
もしかしてオーバートレーニング症候群なのかも!?
最近はどうしてか疲れが残っている感じがずっと続いています。 調べると、オーバートレーニング症候群というものがあるらしく、今これになっているのではないかと疑