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今日は強度が強めのトレーニングの日でしたが、休む事にしました。 やろうと思えばできる感じではありますが、何となく身体がだるいような感じなんですね。 決して、体調不良とかコロ

ここ最近では、トレーニングを結構本格的にやっています。 学生の時は自分なりにウエイトトレーニングなどを勉強して、ガッツリやっていましたね。 20代前半くらいまではかなりやっ

昨日はウエイトトレーニングをやらずに自重トレーニングをやっている理由についてブログで書かせて頂きましたが、今日はその自重トレーニングのメリットとデメリットについて書きたいなと思います。

最近はどうしてか疲れが残っている感じがずっと続いています。 調べると、オーバートレーニング症候群というものがあるらしく、今これになっているのではないかと疑っているところです。