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今日は水曜日なので、トレーニングをする日という事を決めています。 ただ、月曜日に久しぶりにトレーニングした事もあって、結構筋肉痛になってしまったんですね。 中1日空けたので

昨日は久しぶりにストレッチをしました。 ここ数日は全く身体を動かしていなかったので、どれくらい硬くなったか確かめるために軽くやってみました。 やってみたら、意外と硬くなって

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。 年末年始は結構飲み食いをしましたし、睡眠時間もいつもより少なかったので、ずっとだるい感じがありましたね。

プロテインを飲んで、だいたい1ヶ月くらい経過したので、どのような変化があったか報告したいなと思います。 飲む頻度としては、トレーニングをする日は30グラムを4杯、トレーニングをし

プロテインを飲み始めてもう3週間くらいになったでしょうか。 実はうちの奥さんもプロテインを飲み始めたんですね。 別に一緒に筋トレをしているというわけではないですが、ちょっと

プロテインを飲み始めて2週間くらい経ったでしょうか。 トレーニングをした日は4杯、トレーニングではない日は2杯飲んでいます。 プロテインを購入したばかりの時はシェイカーを買

現在プロテインを飲み始めた事は先日ブログにも書かせて頂きました。 プロテインはエクスプロージョンの商品を飲んでいるのですが、味はプレーンを飲んでいます。 ホエイプロテインな

オフシーズンからトレーニングの面で何か新しい事を始めようと思って、実はプロテインを飲み始めました。 一生懸命トレーニングをしているので、効率的に筋力アップができるようにと思いまし