先週の月曜日に腕立て伏せをしていたら、途中で左肘にちょっとした痛みが走りました。 でも、水曜日までには治るかなと思って、放っておいたのですが、水曜日のトレーニングで腕立て伏せをや
プッシュアップHIITを参考にトレーニング内容を見直す！
今日はトレーニングの日なので、腕立て伏せをやったのですが、左肘がめちゃくちゃ痛くなったので、本来であれば3セットやるところを2セットで終了しました。 やろうと思えば、我慢してやれ
プッシュアップバーを使ったら、めっちゃ筋肉痛になりました！
先日縄跳びを購入した事をブログでもお伝えしましたが、その時にプッシュアップバーも購入しました。 腕立て伏せはレギュラーのトレーニングとして継続してやっておりますが、どうしても負荷