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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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タグ: ブリッジ

遠投をしたらかなり肩と肘の調子が良い感じでした!

前にどうして体幹が弱いと野球肘になりやすいの?という内容の記事を書かせて頂きました。 肘痛にここ数年悩まされていましたが、現在はほとんど大丈夫になってきました。 それどころ

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2022年7月25日 (2022年8月16日更新)

腹筋を含めた体幹の重要性を改めて感じました!

トレーニングは普段からなるべく継続しておりますが、その内容はシーズン初めとはちょっとずつ変わってきています。 シーズン中なので、トレーニングは基本的には筋力を維持するためにやって

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2022年7月14日 (2022年9月16日更新)

ピッチャーをやる上で胸郭を柔らかくするメリットとは?

最近Twitterを始めたのですが、今までと情報のゲットの仕方が少し変わってきたような気がします。 リアルタイムで様々な情報を得られるような感じですよね。

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2022年1月14日 (2023年1月19日更新)

ちょっと背筋系のトレーニングが少な過ぎるかも!

現在トレーニングをやっている中で、背筋系のトレーニングがちょっと少ないなと思っています。 自重トレーニングをメインでやっている以上、しょうがない部分もあります。

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2021年12月23日 (2023年1月13日更新)

ブリッジは野球のパフォーマンスに繋がるトレーニングの1つ!

現在ブリッジを月曜日・水曜日・金曜日にやっています。 内容的には30秒を3セットですね。 自重トレーニングですが、割とキツイですね。

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2021年11月14日 (2023年1月11日更新)

野球選手に役立つ自重トレーニング5種類を紹介します!

最近では毎日何かしらのトレーニングをしています。 年を取ると、どうしても野球のパフォーマンスが下がってきますよね。 しかし、ある程度トレーニングをしているお

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2021年10月7日 (2022年12月7日更新)

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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