現在継続的にトレーニングをやっておりますが、上半身についてはほとんど腕立て伏せに頼っている状態です。 自重トレーニングしかやっていないので、腕のトレーニングと言えば腕立て
腕立て伏せをやったら左肘が痛くなってしまいました！
先週の月曜日に腕立て伏せをしていたら、途中で左肘にちょっとした痛みが走りました。 でも、水曜日までには治るかなと思って、放っておいたのですが、水曜日のトレ
ピッチャーの球速アップにも役立つ腕立て伏せ5種類をご紹介！
現在腕のトレーニングとして、腕立て伏せをやっております。 腕立て伏せと言うと、昔から多くの人がやっているトレーニングかと思います。 自分としては自重トレーニ