タグ: タンパク質

オフシーズンは月曜日・水曜日・金曜日は割と強度の強いトレーニングをしております。 基本的には自重トレーニングをやっているので、2日に1回というペースでやっているのですが、次の日は

プロテインを飲んで、だいたい1ヶ月くらい経過したので、どのような変化があったか報告したいなと思います。 飲む頻度としては、トレーニングをする日は30グラムを4杯、トレーニングをし

プロテインを飲み始めてもう3週間くらいになったでしょうか。 実はうちの奥さんもプロテインを飲み始めたんですね。 別に一緒に筋トレをしているというわけではないですが、ちょっと

現在プロテインを飲み始めた事は先日ブログにも書かせて頂きました。 プロテインはエクスプロージョンの商品を飲んでいるのですが、味はプレーンを飲んでいます。 ホエイプロテインな