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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール!

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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タグ: タンパク質

トレーニングの次の日に身体がだるくなるのは何故?

オフシーズンは月曜日・水曜日・金曜日は割と強度の強いトレーニングをしております。 基本的には自重トレーニングをやっているので、2日に1回というペースでやっているのですが、次の日は

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2022年2月17日

プロテインを飲み初めてから1ヶ月経って変化した事とは?

プロテインを飲んで、だいたい1ヶ月くらい経過したので、どのような変化があったか報告したいなと思います。 飲む頻度としては、トレーニングをする日は30グラムを4杯、トレーニングをし

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2021年12月26日 (2022年5月25日更新)

奥さんもプロテインを飲む事になりました!

プロテインを飲み始めてもう3週間くらいになったでしょうか。 実はうちの奥さんもプロテインを飲み始めたんですね。 別に一緒に筋トレをしているというわけではないですが、ちょっと

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2021年12月14日 (2022年2月9日更新)

1日に摂取して良いタンパク質ってどれくらいなのか?

現在プロテインを飲み始めた事は先日ブログにも書かせて頂きました。 プロテインはエクスプロージョンの商品を飲んでいるのですが、味はプレーンを飲んでいます。 ホエイプロテインな

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2021年12月3日 (2022年2月8日更新)

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。

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