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野球大好きオヤジのフィジカルベースボール

40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。

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タグ: ウエイトトレーニング

ウエイトトレーニングにおけるセーフティバーの重要性とは?

先日いつも通りにジムに行って、トレーニングをしていました。 だいたいフリーウエイトを最初にやります。 その日は下半身メインの日だったので、い

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2023年5月22日

野球のシーズン中のウエイトトレーニングについて

そろそろ北海道の草野球のシーズンも始まりそうです。 今年は雪解けも例年に比べると凄く早いので、いつもこの時期は雪が残っているのですが、もう既に雪は残ってい

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2023年4月11日

縄跳びは野球のパフォーマンスにどんな効果があるのか?

3月に入り、縄跳びをトレーニングメニューに入れる事にしました。 去年の2月から取り入れていて、シーズン中もずっとやっていました。 シーズンが

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2023年3月5日

20年ぶりくらいにウエイトトレーニングをしました!

一昨日久しぶりにウエイトトレーニングをしました。 大学生の時にガンガンやっていた以来なので、20年ぶりくらいでしょうか。

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2022年10月1日 (2023年1月13日更新)

開脚のストレッチでお腹が付くようになりました!

基本的には毎日ストレッチをしているのですが、昨日開脚をしている時にやっとお腹が付きました。 まだ足の角度としては、150~160度くらいだと思いますが、それでもちょっとず

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2022年3月23日 (2023年3月1日更新)

自分で自分のフィジカルを分析してみました!

現在トレーニングをやっていますが、自分なりに色々と情報を集めながら、自分に必要なものをピックアップしてやっています。 年齢は40代ではありますが、まだまだ成長過程の中にあ

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2021年12月27日 (2023年1月13日更新)

雪かきは結構良いトレーニングになるかもしれません!

今日はいつものトレーニングはできなかったのですが、実は身体はめちゃくちゃ動かしていたんですね。 何をしていたのかと言うと、雪かきです。 昨日

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2021年12月18日 (2023年1月13日更新)

自重トレーニングのメリット・デメリットについて

昨日はウエイトトレーニングをやらずに自重トレーニングをやっている理由についてブログで書かせて頂きました。 ⇒ウエイトトレーニングではなく自重トレーニングをやっている理由

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2021年12月9日 (2023年1月12日更新)

ウエイトトレーニングではなく自重トレーニングをやっている理由

現在は上半身も下半身も自重トレーニングを中心にやっています。 本当はウエイトトレーニングをした方が良いと思っています。 でも、今のところウエイトトレーニング

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2021年12月8日 (2023年2月13日更新)

サイト管理人:野球大好きオヤジ

はじめまして、管理人の野球大好きオヤジと申します。当サイトは、40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思います。どうぞよろしくお願い致します。

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