一昨日久しぶりにウエイトトレーニングをしました。 大学生の時にガンガンやっていた以来なので、20年ぶりくらいでしょうか。
開脚のストレッチでお腹が付くようになりました!
基本的には毎日ストレッチをしているのですが、昨日開脚をしている時にやっとお腹が付きました。 まだ足の角度としては、150~160度くらいだと思いますが、それでもちょっとずつ成果が
自分で自分のフィジカルを分析してみました!
現在トレーニングをやっていますが、自分なりに色々と情報を集めながら、自分に必要なものをピックアップしてやっています。 年齢は40代ではありますが、まだまだ成長過程の中にあ
雪かきは結構良いトレーニングになるかもしれません!
今日はいつものトレーニングはできなかったのですが、実は身体はめちゃくちゃ動かしていたんですね。 何をしていたのかと言うと、雪かきです。 昨日
自重トレーニングのメリット・デメリットについて
昨日はウエイトトレーニングをやらずに自重トレーニングをやっている理由についてブログで書かせて頂きました。 ⇒ウエイトトレーニングではなく自重トレーニングをやっている理由
ウエイトトレーニングではなく自重トレーニングをやっている理由
現在は上半身も下半身も自重トレーニングを中心にやっています。 本当はウエイトトレーニングをした方が良いと思っています。 でも、今のところウエイトトレーニング