タグ: ウエイトトレーニング

一昨日久しぶりにウエイトトレーニングをしました。 大学生の時にガンガンやっていた以来なので、20年ぶりくらいでしょうか。

基本的には毎日ストレッチをしているのですが、昨日開脚をしている時にやっとお腹が付きました。 まだ足の角度としては、150～160度くらいだと思いますが、それでもちょっとずつ成果が

現在トレーニングをやっていますが、自分なりに色々と情報を集めながら、自分に必要なものをピックアップしてやっています。 年齢は40代ではありますが、まだまだ成長過程の中にあると思っ

今日はいつものトレーニングはできなかったのですが、実は身体はめちゃくちゃ動かしていたんですね。 何をしていたのかと言うと、雪かきです。 昨日から北海道はずっと雪が降り続いて

昨日はウエイトトレーニングをやらずに自重トレーニングをやっている理由についてブログで書かせて頂きましたが、今日はその自重トレーニングのメリットとデメリットについて書きたいなと思います。

現在は上半身も下半身も自重トレーニングを中心にやっています。 本当はウエイトトレーニングをした方が良いと思っているのですが、今のところウエイトトレーニングをやる予定はありません。