今週は水曜日をトレーニングをする日にしました。 今日は水曜日なので、トレーニングをする日なのですが、ちょっとやり方を変えてみました。 何を変えたのかと言うと、インターバルの
インターバルの時間を計ってトレーニングをするようにしました！
普段のトレーニングは基本的に自重トレーニングをしております。 上半身に関しては、元々筋力が少ない事もあって、ウエイトトレーニングをするまでも無い感じなのもあります。 下半身
プッシュアップHIITを参考にトレーニング内容を見直す！
今日はトレーニングの日なので、腕立て伏せをやったのですが、左肘がめちゃくちゃ痛くなったので、本来であれば3セットやるところを2セットで終了しました。 やろうと思えば、我慢してやれ